การออกกำลังกาย

10 วิธีออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน จุดเริ่มต้นที่อยากชวนมาลดน้ำหนัก

10 วิธีออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน จุดเริ่มต้นที่อยากชวนมาลดน้ำหนัก

คนอ้วนที่เริ่มอยากออกกำลังกาย ไม่รู้จะเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวิธีไหนดี ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ได้เลย

Extreme กีฬาสุดเสี่ยงสำหรับคนชอบความท้าทาย

Extreme กีฬาสุดเสี่ยงสำหรับคนชอบความท้าทาย

บทความนี้จึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับกีฬาเอ็กซ์ตรีมให้มากขึ้น เข้าใจถึงเอ็กซ์ตรีมอย่างลึกซึ้ง โดยทั้งหมดถูกรวมไว้ในบทความนี้แล้วไปติดตามกันเลย

ออกกำลังกายให้ได้ผลต้องบ่อยแค่ไหน

ออกกำลังกายให้ได้ผลต้องบ่อยแค่ไหน

คำถามนี้เป็นคำถามนึงที่มีคนถามกันมามาก บ้างถามว่าต้องออกกำลังกายซักกี่วัน ต้องออกแค่ไหนถึงจะได้ผล และ ต้องทำกิจกรรมอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ

5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว

5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว

ถึงแม้เรื่องออกกำลังกายจะเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ แต่กลับไม่ใช่ทุกคนที่จะออกกำลังกายแล้วเห็นผล คุณพลาดตรงไหน บทความนี้มีคำตอบ

5 พฤติกรรม ไม่ควรทำก่อนการวิ่ง

5 พฤติกรรม ไม่ควรทำก่อนการวิ่ง

ก่อนการวิ่งนักวิ่งทุกคนล้วนจะต้องเตรียมความพร้อมต่างๆ มากมายโดยเฉพาะการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการลงสนาม 5 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำก่อนสำหรับการวิ่งในแต่ละครั้งมาให้อ่านกัน ดังนี้

9 ข้อควรทำของนักวิ่งมาราธอน เตรียมให้พร้อมก่อนวิ่งระยะไกล

9 ข้อควรทำของนักวิ่งมาราธอน เตรียมให้พร้อมก่อนวิ่งระยะไกล

9 วิธีเตรียมตัววิ่งมาราธอน สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่อยากลองลงสนามวิ่งระยะไกลจริง ๆ ดูสักตั้ง หรือแม้แต่การวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอนก็ควรต้องทำตามนี้เพื่อป้องกันการล้มตึงก่อนถึงเส้นชัย