كبسة بالبهارات الهندية
تحتوي الكبسة على الأرز واللحم، مما يجعلها مصدرًا غنيًا بالبروتين والكربوهيدرات.
المكونات:
- أرز 1 كغ + لحم 1 كغ + كمون 2 ملعقة كبيرة + كزبرة 1 ملعقة كبيرة + كركم 1 ملعقة صغيرة + فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة
فوائد:
- تعزيز الطاقة – تحسين صحة – الجهاز الهضمي – تقليل الالتهابات
طريقة التحضير:
- يُغسل الأرز جيدًا. + يُطبخ الأرز مع الماء والكمون والكزبرة والكركم. + يُقلى اللحم مع زيت الزيتون. + يُضاف الأرز إلى اللحم. + يُطبخ لمدة 20 دقيقة. + يُقدّم ساخنًا.
Related posts
يُعتبر هذا الطبق مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. يحتوي الكركم على الكوركومين، الذي يساعد على تحسين صحة الجلد والهضم. Continue reading
يحتوي السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تساعد على تحسين صحة القلب والدماغ. Continue reading
تحتوي الشاورما على اللحم والتوابل، مما يجعلها مصدرًا غنيًا بالبروتين والمعادن. Continue reading
يحتوي هذا الطبق محشى بالفلفل الأخضر والكمون على الفيتامينات والمعادن. Continue reading
المسقعة المصرية هي طبق يعتمد على الباذنجان والصلصة، مع إضافة مزيج بهارات قوي مثل القرفة والفلفل الأسود لإضفاء طابع مختلف. Continue reading
Add comment